不知谈民众有莫得事后背长痘的阅历

这些可恶的痘痘不仅影响好意思不雅，

偶而还很无语

比如两口子拥抱时，手下面短暂摸到……

一个东谈主的手艺更无语

这些痘痘看又看不见，挠又挠不到

确凿是老婆老婆烦了！！！

先说一个非常操作：频繁去角质

无论是化学去角质（硫磺皂、去角质膏）

还是物理去角质（搓澡巾）

短时辰内确乎能让后背皮肤感到通晓

但过于频繁地使用角质膏

或把后背当成搓衣板，用搓澡巾用力搓

很容易毁伤皮肤正常的樊篱功能

反而让皮肤变得敏锐[1]

更容易被细菌、真菌耻辱

那些有祛痘功能的护肤品亦然一样

也可能变成敌东谈主，调转枪头来伤害皮肤

那么，如何正确斥逐后背上的痘痘呢？

最初，要知谈它们是若何来的

前胸后背的痘痘

和脸上的痘痘实质上是一趟事

脸、胸、背上的皮脂腺

远远多于躯干下半部和看成

皮脂腺丰富，就容易出油

油多了排不出去

细菌、真菌就会来打扰，痘痘就出现了[2]

背部长痘有两种可能——痤疮或毛囊炎

先来说咱们都很纯熟的痤疮

痤疮的诱因有许多

除了天生“痘痘体质”，还和雄激素关系

它指挥皮脂大都分泌，蕴蓄在毛囊里

为潜藏的细菌（如痤疮丙酸杆菌）提供食品

进而从容促进毛孔角化和炎症[3]

再来说说毛囊炎

毛发被牵拉、摩擦、持挠会引起毁伤

细菌、真菌容易参加毛囊大都衍生

真菌也会导致毛囊炎，主如果糠秕马拉色菌

饭桶周围有红晕，能挤出粉脂状的东西

出汗后加剧，而且容！易！复！发！

医师会领受细菌培养和真菌镜检来鉴识

这么才能对症调节

（毛囊炎具体若何调节？

急躁看的请直达著作终末吧）

敲黑板！

这6种日常行动会加剧后背的痘痘

（提议长按保存并共享哦~）

接下来就该讲具体的搞定智力了！

如果痘痘不太严重，日常作念好照管就好了

1.时时换洗床单、被罩、穿着

家里如果养了猫猫狗狗

最佳还要如期除螨

2.爱出汗的东谈主，要难忘保持干爽

尤其是爱领略的男生

平淡要穿宽松透气的穿着

领略完要实时换上干爽的穿着

有条目的最佳随即沉溺

非正经步地，还不错试试——露背装

3.少吃甜食、奶成品、高脂肪等食品

多吃蔬菜生果等富含维生素的食品

盘考发现，容易长痤疮的东谈主

血液中胰岛素和胰岛素样孕育因子的浓度高[4]

吃甜食后，会加多血液中胰岛素浓度

胰岛素样孕育因子也随之增多

从而促进痘痘的孕育[5]

牛奶亦然相通的真理

牛奶中20%是乳清卵白，可促进胰岛素分泌

80%是酪卵白，可促进胰岛素样孕育因子分泌

这么的双重打击会诱发或加剧痤疮

4.幸免熬夜

寝息不法规会导致生物节拍繁芜

以致雄性激素加多，促使痤疮酿成[6]

是以一定要保持法规的寝息

何况要有7~9个小时的填塞寝息

5.打消皮肤名义过剩油脂和分泌物

但不可过分清洁

搓澡巾、丝瓜瓤、搓澡刷，王人备都扔掉！

沉溺的黄金搭档是：

干净柔嫩的毛巾和沐浴露

既能洗掉过剩油脂和秽物，又不会毁伤皮肤

虽然，顶级树立即是男/女一又友帮你洗啦

洗完澡后要实时擦干

幸免水分丢失哦~

6.把稳护肤，遴荐含祛痘因素的居品

清洁皮肤后，要实时涂上质量通晓的保湿居品

也可遴荐含果酸、水杨酸等祛痘因素的

但要记着，果酸浓度在6%以下才安全

水杨酸的浓度最佳在2%以下

超过这两个浓度的，是专科皮肤科医师用的

涂完保湿霜，再换上柔嫩透气的寝衣

减少对背部皮肤的摩擦，裁汰长痘契机

7.管住你的脏手！

一定不要用手挤压、搔持患处，以免感染

如果试了这些想法还没好，就要请医师襄助了

医师最初会判断，到底是痤疮还是毛囊炎

如果是痤疮

一般会使用

外用维A酸类药物、过氧化苯甲酰、

外用抗生素、二硫化硒等药物涂抹

还不错结合光能源、激光、果酸等智力调节

如果是细菌性毛囊炎

会用到鱼石脂软膏、碘酊和莫匹罗星软膏

还可能结合抗生素、红外线、手术调节

什么？还要手术？

是的！如果皮损严重、化脓破溃

医师确乎会提议实时手术切开引流[2]

如果是真菌性毛囊炎

一般用丙二醇霜、酮康唑洗剂等

如果外用截至不好，还不错口服抗真菌药物[7]

把稳：抗真菌药必须查验肝功能正常

才能在医师带领下吃，否则会死东谈主！

总之你需要作念的，即是结合医师的调节！

终末，送你一个彩蛋

审稿人人：董晓龙

中国医科大学航空总病院皮肤科副主任医师

参考文件

[1]张书婷(综述),杨春俊,杨森(审校)．皮肤樊篱影响因素的盘考弘扬[J]．中国好意思容医学,2016,025(012):110-112.

[2]张学军.皮肤性病学[M].北京:东谈主民卫生出书社,2013:89.

[3]鞠强.中国痤疮调节指南(2019翻新版)[J]. 临床皮肤科杂志, 2019, v.48(09):65-70.

[4]MELNIK B C.Linking diet to acne metabolomics, inflammation, and comedogenesis:an update[J].Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015, 8:371-388.

[5]杨寅, 林彤. 痤疮与饮食[J]. 中华皮肤科杂志, 2015, 48(6):440-440.

[6]赵惠娟,闫慧敏,郭唯一,等.饮食与生存民俗对痤疮发病的影响[J].中国麻风皮肤病杂志,2016(10):588-591.

[7]Hald M, Arendrup M C, Svejgaard E L, et al. Evidence-based Danish guidelines for the treatment of Malassezia-related skin diseases[J]. Acta Derm Venereol,2015,95(1):12-19.

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